Sommeil et Stress

Pour faire face à vos problèmes de sommeil et stress, voici quelques exemples de plantes médicinales qui pourraient vous aider, en fonction de vos besoins ou troubles.

Alfalfa

Alfalfa luzerne

Bienfaits

  • revigore, renforce l'organisme
  • aphrodisiaque
  • anti-vieillissement (peau, os)
  • Ménopause, bouffées de chaleur

Boswellia Serrata (Encens Indien)

boswellia serrata_complement-alimentaire-france.com

Bienfaits

  • soulage les inflammations causées par à l'arthrose
  • soulage les inflammations dues à l’asthme, à l’arthrite et aux maladies inflammatoires intestinales
  • soigne après un choc, accident, fracture
  • purifie l'organisme et draine les toxines

Damiana

plante médicinale et complément alimentaire : damiana

Bienfaits

  • vertus aphrodisiaques
  • augmentations de la résistance et de l'endurance

Griffonia Simplicifolia

griffonia simplicifolia

Bienfaits

  • favorise la production de sérotonine et mélatonine (hormones dîtes du bien-être)
  • lutte contre stress, dépression, burn-out, troubles mentaux
  • lutte contre douleurs fibromyalgiques, spasmes musculaires
  • maladies neurologiques et dégénératives comme Parkinson, Alzheimer

Kudzu

planté médicinale en complément alimentaire : Kudzu

Bienfaits

  • aide à lutter contre toutes formes d'addictions et drogues ( alcool, tabac, cannabis, héroïne, cocaïne)
  • détend votre organisme et réduit le stress, combat un mal-être de type dépressif, anxiété etc.
  • prévient les maladies cardio-vasculaires et réduit les symptômes de maladies cérébro-vasculaires
  • anti-bactérien et antibiotique

Mandragore

plante médicinale : mandragore

Bienfaits

  • effet anti-inflammatoire et sédatif (elle « endort » le système nerveux),
  • est un analgésique (elle apaise les douleurs),
  • hypnotique (elle entraîne le sommeil et les sorties du corps)
  • est antispasmodique (elle prévient les contractions musculaires involontaires)

Mélatonine

mélatonine

Bienfaits

  • favorise le sommeil réparateur et paisible, régule les cycles et les hormones
  • lutte contre le stress, la dépression
  • augmente les capacités du cerveau
  • protège le système cardio-vasculaire
Confort et détenteMémoire

Mélisse

mélisse

Bienfaits

  • Sédative et anxiolytique (accentué en combinaison avec la Valériane Officinale
  • anti-virale (efficace contre l'herpès labial), bactéricide, anti-oxydante, anti-ulcéreux
  • effet tranquillisant comparable à celui obtenu avec les benzodiazépines