griffonia simplicifolia

Griffonia Simplicifolia

Dénomination Latine

Griffonia simplicifolia (DC) Baillon syn Bandeiraea simplicifolia (DC.) Benth.

Famille Botanique

Fabaceae (Sous-famille des Caesalpinioideae, tribu des Cercideae)

Résumé Bienfaits

  • favorise la production de sérotonine et mélatonine (hormones dîtes du bien-être)
  • lutte contre stress, dépression, burn-out, troubles mentaux
  • lutte contre douleurs fibromyalgiques, spasmes musculaires
  • maladies neurologiques et dégénératives comme Parkinson, Alzheimer

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Présentation

Qu’est-ce que le Griffonia Simplicifolia ?

Faisant partie de l’alimentation traditionnelle de l’Ouest de l’Afrique (Ghana, Côte d’Ivoire, Libéria, Togo, Nigeria, Gabon), le Griffonia Simplicifolia est un arbuste pérenne, grimpant ou non, c’est une plante légumineuse poussant à l’état naturel, non cultivée.

Parfait contre les problèmes de stress ou de sommeil, le Griffonia Simplicifolia est idéale comme plante médicinale pour la régulation des humeurs et vous permettre de vous détendre. Mais il y a aussi la Schisandra Chinensis qui est aussi très efficace.

Le Griffonia Simplicifolia (elle contient du 5-HTP) favorise la libération de sérotonine et d’endorphines, c’est la plante anti-dépression et du bien-être par excellence ou pour traiter les maladies d’origine psycho-somatique. On peut également citer également la Rhodiola Rosea également pour les mêmes effets sur la sérotonine.

Indications

  • Dépression (supplémentation phyto-nutritionnelle dans les dépressions en lien avec une baisse de sérotonine)
  • Augmente le stock disponible de sérotonine dans le cerveau en apportant le précurseur (mode d'action différent de celui du millepertuis ou des IRS qui empêchent la recapture de la sérotonine dans la fente synaptique)
  • Fibromyalgie, céphalées chroniques, migraines , les mécanismes physiopathologiques de ces deux pathologies semblant identiques
  • Insomnies
  • Obésité
  • Boulimies
  • Dépendances variées et addictions

Propriétés Médicinales

  • Les graines contiennent du 5-HTP, précurseur immédiat de la sérotonine
  • Augmente l’activité de la sérotonine impliquée dans l’appétit, l’humeur et le sommeil
    • Diminue l’appétit, augmente la perception de satiété, et diminue l'IMC (BMI)
  • La sérotonine est métabolisée en mélatonine dans la glande pinéale, le 5-HTP induit une augmentation des taux plasmatiques de cortisol, de bêta-endorphine et de mélatonine plasmatiques
  • Le 5-HTP passe la barrière hémato-méningée
  • Anxiolytique, réduit les attaques de panique
    • Les lectines de Griffonia peuvent être des outils utiles pour évaluer la densité des microvaisseaux

source : http://www.wikiphyto.org/wiki/Griffonia_simplicifolia

Composition

  • 5-hydroxy-tryptophane (appelé communément 5-HTP)
  • Alcaloïdes : hyrtioerectine B, 3-carboxy-6-hydroxy-β-carboline, hyrtiosulawesine, 5-hydroxyindole-3-carbaldehyde, 5-hydroxy-3-(2-hydroxyethyl) indole, trigonelline, 5-hydroxytryptamine, griffonine [1]
  • Lectines (rhodamine)

Dosage & Posologie

Contre-Indications

  • Eviter chez la femme enceinte et allaitante, chez l’enfant
  • Le 5-HTP isolé peut causer de la somnolence
  • Un traitement prolongé au 5-HTP peut causer des épisodes de convulsions chez les trisomiques
  • Légers troubles gastro-intestinaux (nausées notamment), généralement temporaires
  • Surveiller les effets d'une prise concomittante de 5-HTP et de millepertuis ou d’IRS (risque théorique d’augmentation du taux de sérotonine se traduisant par un syndrome sérotoninergique)
  • Ne pas utiliser en cas de sclérodermie
  • Ne pas utiliser en cas de tumeur carcinoïde (qui produit de la sérotonine)
  • Éviter l'association avec la carbidopa, la prise simultanée de carbidopa et de 5-HTP fait nettement augmenter le taux de 5-HTP dans le sang et peut induire une maladie semblable à la sclérodermie avec élévation de la kynurénine
  • La consommation de suppléments à base de L-tryptophane aurait été associée à la myalgie éosinophile
    • Le syndrome éosinophilie-myalgie lié à la prise de L-tryptophane serait dû :
      • À la présence dans la préparation pharmaceutique de contaminants toxiques, dérivés du tryptophane, l’EBT (1,1'-ethyl-bis-L-tryptophane) et l’AMTC (acide 1-méthyl-1,2,3,4-tetrahydro-bêta-carboline-3-carboxylique)
      • À la métabolisation excessive du tryptophane chez certains sujets par la tryptophane pyrrolase, conduisant à la kynurénine, à l'acide picolinique et à l'acide quinolinique
  • Certains alcaloïdes sont cytotoxiques

Foire aux Questions