La bergamote, ou citrus bergamia, est un fruit aromatique issu du bergamotier qui s’apparente à un petit citron vert. Cultivé depuis le XVIIe siècle en Calabre et très apprécié par les amateurs de thé, cet agrume présente également des propriétés thérapeutiques indéniables. Usages, bienfaits, risques, découvrez ce qu’il faut savoir sur la bergamote.
Comment utiliser la bergamote ?
La bergamote se consomme en infusion (plus connue sous les noms d’Earl Grey et Lady Grey) ou en cuisine, mais ses propriétés thérapeutiques sont plus efficaces sous la forme d’huile essentielle. À ce titre, on peut la diluer dans une huile pour une application en massage et en déposer quelques gouttes sur un sucre ou sur une cuillère de miel pour une utilisation par voie interne. Il est également possible d’en extraire un échantillon à ajouter dans les produits cosmétiques.
Quels sont les bienfaits de la bergamote ?
Les vertus santé de la bergamote sont nombreuses. Elle aide à garder un équilibre digestif en éliminant les parasites intestinaux (vermifuge) et en soulageant les ballonnements, les problèmes de transit, les spasmes ainsi que les crampes d’estomac. La bergamote est également un allié antistress, anti fatigue et anti-âge. En application externe, elle agit sur les irritations cutanées provoquées par certaines maladies telles que le psoriasis, l’eczéma et l’urticaire ainsi que sur les problèmes de peau du type acné. Le fruit du bergamotier est aussi connu pour ses vertus antiseptiques et son action contre les infections virales et bactériennes.
Huile essentielle de bergamote : Quels risques ?
Même si ses bienfaits sont nombreux, l’huile essentielle de bergamote est à utiliser avec précaution. Contenant des propriétés photo sensibilisantes, on déconseille notamment de s’exposer au soleil jusqu’à 12 heures après une application cutanée afin de se protéger du développement de cellules cancéreuses. Pour une application externe, on fait un test préalable sur une zone restreinte du corps afin d’écarter tout risque de réaction allergique. Il est également important de respecter les dosages posologiques recommandés afin d’éviter les effets secondaires. Enfin, l’huile essentielle de bergamote est proscrite pour la femme enceinte ou allaitante et pour les enfants en bas âge (moins de 6 ans).
Par Marie Lesbats
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