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Vitamine B8

Dénomination Latine

Famille Botanique

Résumé Bienfaits

Confort et Détente

énergie
Energie
Vitamines et Minéraux
Vitamines et Minéraux

Cosmétique et Beauté

cheveux et ongles
Cheveux et Ongles
éclat peau
Eclat Peau
soins peau
Soins Peau

complÉments alimentaires

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Vitamine essentielle pour une peau et des cheveux sains. Conviennent aux végétaliens et aux véganes, contiennent un arôme naturel de citron.
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Idéal pour un apport complet de toutes les vitamines du groupe B, indispensables au bon fonctionnement de l'organisme

Présentation

Qu’est-ce que la Vitamine B8 ?

Appelée également biotine ou Vitamine H, la vitamine B8 est une vitamine hydrosoluble qui est éliminée avec l’eau de cuisson (d’où la possibilité de préférer la cuisson à la vapeur ou dans très peu d’eau et de consommer le jus des abats ou des viandes. Elle résiste à la chaleur et à la lumière.

Quel est le rôle de la Vitamine B8 dans l’organisme ?

  • Elle participe au métabolisme des protéines, des lipides et des glucides.
  • Elle est indispensable à nos cellules car elle assure de nombreuses réactions utiles, Elle est impliquée dans la production de sucre par le foie.
  • Elle prend part dans la bonne organisation du système nerveux et au renouvellement des cellules
  • Elle contribue au maintien d’une peau et de cheveux normaux, ainsi que de muqueuses normales

Quels sont les aliments qui contiennent de la Vitamine B8 ?

On peut en trouver dans :

  • le foie et les abats
  • la levure de bière,
  • les bananes, champignons, avocats, choux-fleur, jaunes d’œufs
  • les amandes, graines de soja, pain complet