Guarana

Dénomination Latine

Paullinia cupana Kunth. = Paullinia sorbilis Mart. Ducke

Famille Botanique

Sapindaceae
Table des Matières
guarana

Résumé Bienfaits

  • puissants effets d'énergie, revitalisation, idéal pour le cerveau et la concentration
  • augmente notre force physique et nos réflexes comme notre vigilance
  • effets coupe-faim et brûleur de graisse

Santé et Rester Jeune

Confort et Détente

Minceur et Detox

Présentation

Qu’est-ce que le Guarana ?

Le Guarana est une plante grimpante pouvant atteindre 12 m de long, ligneuse, à feuilles persistantes coriaces, elle a des fleurs jaune blanchâtre. Les fruits du guarana sont des capsules septicides de la taille d’une noisette, triloculaires, de couleur jaune foncé à rouge orangé.

La graine de 0,5 à 0,8 g est sphérique, luisante, brun pourpre à noire, et entourée dans sa partie inférieure d’une arillode de couleur blanc neige lui donnant l’aspect caractéristique d’un œil. Le guarana est de la même famille que le Litchi Litchi chinensis Sonn.

Utilisée principalement par les indiens “guaranis”, il est originaire de la Région de l’Orénoque et de l’Amazonie, nord du Brésil, Vénézuela

Comme l’Acerola, puissant stimulant et énergisant naturel, le guarana va stimuler le système nerveux central et provoquer la libération d’adrénaline, à cause de la caféine qu’il contient, et surtout sans les effets secondaires du café (agitation, palpitations, insomnie…).

Augmentant notre résistance à la fatigue, le guarana nous apporte du tonus, ce qui est excellent pour accroître nos réflexes lutter contre la somnolence, en voiture par exemple., et ce, tout au long de la journée. Ses effets durent longtemps et permettent d’être très actif sur la durée.

Pour ces raisons, c’est parfait d’utiliser du guarana lors d’une pratique sportive puisqu’il augmente la force, l’endurance et la récupération après l’effort. Il réduit ainsi les douleurs musculaires en empêchant l’accumulation de d’acide lactique dans les muscles. Pensez aussi à l’Arnica en cas de douleurs musculaires

Indications

  • Anti-fatigue à court terme
  • Maladie de Parkinson (?)
  • Des inhibiteurs de la testostérone-5-alpha-réductase auraient été isolés dans la graine
  • Jusqu’à 5 fois plus de caféine que dans le café
  • Effet retard par tanins, saponines, amidon et albumine de la plante
  • Adjuvant des régimes amaigrissants

Propriétés Médicinales

  • Psychostimulante du fait de la présence de caféine, effet antidépresseur probable
  • Protection des neurones dopaminergiques, effet potentiel dans la maladie de Parkinson
  • Antibactérien (Pseudomonas aeruginosa, Proteus mirabilis, Proteus vulgaris, Escherichia coli) et anti-oxydant, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis
  • Adaptogène
  • Inhibition de la phosphodiestérase => augmentation du taux d’AMP cyclique, modification du métabolisme des catécholamines (l’augmentation du taux d’AMP cyclique dans le foie, les muscles squelettiques et les tissus adipeux, entraîne la libération de glucose, d’acides gras libres et de lactate)
  • Vasodilatation à l’exception des vaisseaux cérébraux
  • Augmentation de la diurèse, de la glycolyse et de la lipolyse
  • Stimulation de la production gastrique d’acide chlorhydrique, mais gastroprotecteur vis-à-vis de la toxicité de l'indométhacine
  • Inhibition de l’agrégation plaquettaire (méthylxanthines) diminution de la synthèse de thromboxane à partir de l’acide arachidonique
  • Effet protecteur de l'ADN
  • Inhibition de la carcinogenèse hépatique, inducteur d'apoptose
  • Diminue la formation de la plaque dentaire (tanins
  • Stimulation de la spermatogenèse et protection vis-à-vis de la toxicité testiculaire du cadmium

source : http://www.wikiphyto.org/wiki/Guarana

Composition

  • Méthylxanthines (bases puriques) :
    • caféine (2 - 5,8 %)
    • théobromine (0,03 - 0,17 %)
    • théophylline (0,02 - 0,06 %) drogue la plus riche en caféine
  • Tanins catéchiques (7 - 12 %) catéchol et épicatéchol (= catéchine, épicatéchine), procyanidines B2, B3 ,B4, polyphénols
  • Huile de la graine : cyanolipides
  • Polysaccharides (33 - 37 %)
  • Protéines 14 - 16 %
  • Minéraux divers jusqu’à 4 % (Ca, Mg, K, Na, Fer, Cuivre)

Dosage & Posologie

  • Ne pas dépasser 100 à 200 mg de caféine / jour
  • Soit 3 à 6 grammes de guarana par jour

Contre-Indications

  • Tachycardie, irritabilité, céphalées, agitation, troubles gastro-intestinaux du fait de la présence de caféine
    • La caféine est déconseillée en cas de maladie cardiaque, de tachycardie, d’hypertension artérielle, d’insomnie, de troubles anxieux, d’ulcères gastriques ou duodénaux
  • Mais absence de toxicité
  • Éviter chez la femme enceinte, car la guarana peut provoquer avortement, accouchement prématuré, ainsi que chez les enfants et chez les femmes qui allaitent