Les meilleures huiles essentielles pour les ongles

Quelle est la meilleure huile essentielle à privilégier pour ses ongles ? On le sait, il existe des centaines d’huiles essentielles… Difficile, donc, de s’y retrouver. Alors, pour vous aider à arborer des ongles sublimes et en parfaite santé, voici notre sélection des meilleures huiles essentielles pour les ongles.Attention toutefois : certaines huiles essentielles peuvent être déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants, ainsi qu’aux personnes suivant des traitements spécifiques. Il est donc indispensable de toujours demander conseil à un médecin avant d’utiliser une huile essentielle.
Par ailleurs, il est primordial de toujours réaliser un test allergique avant d’utiliser une HE. Appliquez ainsi une goutte d’une huile essentielle dans le pli de votre coude, et attendez 24 heures.

Quelles huiles essentielles pour combattre l’acné ?

Des huiles essentielles contre l’acné ? Beaucoup de propositions, peu de preuves scientifiques, estiment les dermatologues. De nombreux livres et sites internet d’aromathérapie proposent d’utiliser :Problème : il n’existe aucune étude pour leur trouver une quelconque efficacité.Pire, dans sa consultation de dermatologie à l’hôpital, la Pr Brigitte Dreno voit de nombreuses personnes dont l’acné a été aggravée par l’usage d’huiles essentielles, en particulier par l’huile essentielle pamplemousse.Seule l’huile essentielle tea tree serait efficace contre l’acnéSeule l’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree) semble avoir un effet positif sur une acné peu importante. Parue dans une revue scientifique australienne, l’application d’un gel à base d’huile essentielle d’arbre à thé réduit le nombre de boutons rouges et blancs, ainsi que de comédons. Les résultats obtenus étaient aussi bons qu’avec une lotion de beroxyde benzoyle, un traitement courant de l’acné. L’huile essentielle mettait seulement un peu plus de temps à agir. La Pr Brigitte Dreno, dermatologue au CHU de Nantes, reste réservée sur son usage : »Ces études sont intéressantes et peuvent ouvrir des pistes pour l’avenir, mais les preuves sont encore très minces », estime-t-elle.Comment l’huile essentielle de tea tree agit-elle contre l’acné ? On pense aujourd’hui que l’acné est un problème plus complexe que la simple prolifération d’une bactérie. « Il s’agit plutôt d’un déséquilibre du microbiome de la peau », explique la Pr Dreno. D’autres bactéries sont accusées de jouer un rôle dans l’acné, en particulier des staphylocoques, qui favoriseraient un état inflammatoire chronique de la peau. Or, l’huile essentielle de tea tree agit sur un large éventail de bactéries. Elle serait capable de les empêcher de se regrouper et de se fixer solidement sur la peau. Elle possède également une action anti-inflammatoire.Qui peut utiliser l’huile essentielle de tea tree contre l’acné ?L’huile essentielle d’arbre à thé, bio de préférence, n’a été testée que sur les personnes qui ont une acné légère à modérée. Pour les dermatologues, l’acné légère signifie que l’on a un bouton de temps en temps, avec peut-être quelques points noirs discrets. Elle devient « modérée », si les boutons rouges ou blancs et les comédons sont plus nombreux, mais ne touchent pas plus de la moitié du visage.La microbiologiste Katherine Hammer recommande de s’en tenir à ces recommandations. »On ne sait pas si l’huile essentielle de tea tree peut être efficace sur l’acné sévère. Il vaut mieux utiliser des médicaments reconnus et qui agissent aussi en prévention des cicatrices », précise-t-elle.Les huiles essentielles ne doivent pas non plus être utilisées par les femmes enceintes ou qui allaitent.On ne doit surtout pas appliquer l’huile essentielle pure : « On irrite la peau, et cela peut provoquer un effet réactionnel d’hyperséborrhée et d’aggravation de l’acné », prévient le Dr Paul Dupont, dermatologue. Les études scientifiques qui ont montré de bons résultats portaient sur des produits dans lesquelles l’huile essentielle de tea tree était diluée de 5 % à 10 %. Cela correspond à une goutte d’huile essentielle dans une grosse noisette de crème anti-acné.Pour plus de précautions, le Dr Dupont conseille une dilution encore plus faible, de 1 % à 3 %, dans une lotion nettoyante, « à peu près une goutte dans une cuillerée à soupe ». À utiliser en cure, une semaine par mois, par exemple lors des règles.N’oubliez pas de tester une goutte d’huile essentielle sur le pli du coude, pour vous assurer que vous ne risquez pas une réaction allergique.  Si l’acné s’aggrave, ou si un léger mieux est suivi d’un rebond au bout de quelques semaines, cessez immédiatement le traitement.

Quelles huiles essentielles pour soigner rapidement un mal de gorge ?

Avoir la gorge qui pique et des difficultés à avaler est une infection qui n’est pas seulement provoquée par les virus hivernaux. Le tabac, la pollution, les allergies ou encore les ronflements peuvent aussi provoquer une irritation de la gorge. Heureusement, chez une personne en bonne santé, les huiles essentielles permettent de soulager rapidement un mal de gorge.Dans 70% des cas, la gorge qui pique ou le mal de gorge est une infection bénigne d’origine virale. Mais les allergies, la cigarette, la pollution et même les ronflements peuvent également être responsables de ce symptôme désagréable. qu’il est aisé de traiter avec des remèdes naturels. Outre les gargarismes, les cataplasmes et les infusions, il est également possible de soigner un mal de gorge avec des huiles essentielles.Attention : une gorge qui brûle peut se transformer parfois parfois en une véritable inflammation des amygdales, voire de l’ensemble de la gorge, accompagnée d’une fièvre élevée. Il faut alors vérifier qu’il ne s’agit pas d’une angine bactérienne, imposant la prise d’antibiotiques pour éviter des complications. Ce qui est constaté par un test rapide et indolore (prélèvement dans la gorge) pratiqué par le médecin généraliste.[VIDEO] 5 remèdes naturels contre le mal de gorge

Bien-être : découvrez les 5 super pouvoirs de l’immortelle – Gala

Réparatrice, anti-âge, décongestionnante, drainante ou encore apaisante, l’immortelle présente de nombreux atouts pour la santé mais aussi pour la beauté de la peau. Ses petites fleurs jaune d’or regorgent de nombreux principes actifs qui en font un actif star des vanity et armoires à pharmacies.
Ses petites fleurs jaunes sont reconnaissables entre mille et son odeur unique embaume l’air de ses champs sur des centaines de mètres. Entre curry, camomille, miel et rose, ses notes sont inimitables… L’immortelle est définitivement une plante à part. De cette petite fleur jaune, l’on extrait une huile essentielle qui possède de nombreuses vertus pour la peau mais aussi pour la santé en général. Appartenant à la famille des Astéracées, son nom latin Helichrysum signifie « soleil d’or », en référence à ses petites fleurs d’un jaune « ensoleillé ». Son nom français ? Elle le doit à son extraordinaire constitution qui en fait une fleur qui ne fane… jamais, même une fois cueillie. Tout est étonnant chez l’immortelle. Elle pousse en effet dans des milieux rocailleux du pourtour méditerranéen, de préférence en plein soleil et essentiellement en Corse et en Sardaigne. D’ailleurs autrefois, en Corse, cette plante était utilisée pour soulager les pieds endoloris. Il était en effet d’usage de mettre un brin d’immortelle entre la chaussure et le pied. Elle était également utilisée pour soigner les fractures des animaux. Pour se faire, le berger ramassait un petit bouquet d’Immortelle et le disposait autour de la patte cassée de ses bêtes. Pour la Saint Jean, le 24 Juin, des grands feux étaient allumés pour célébrer le solstice d’été. Les jeunes préparaient le bucher et allaient cueillir de l’Immortelle afin de la brûler. Enfin, elle était également brûlée pour assainir l’air lors d’épidémies de grippe. Aujourd’hui, la cosmétique a fait de l’immortelle un de ses actifs chouchou et on vous propose de découvrir pourquoi !© Service de presse L’OccitaneCurry, camomille, miel, rose… l’immortelle exhale une senteur unique, presque indéfinissable.1. L’huile essentielle d’Immortelle pour booster la circulation sanguineL’huile essentielle d’immortelle fait en effet partie des « remèdes » les plus efficaces contre les ecchymoses dont elle permet d’éviter l’apparition après un choc. Elle serait dix fois plus efficace que les crèmes à l’arnica ! Parmi ses composés actifs, les cétones sesquiterpéniques présentes dans son huile essentielle ont une action souveraine contre les traumatismes physiques, y compris les entorses.C’est également un tonique et décongestionnant de la circulation lymphatique et veineuse qui permet de soulager efficacement les troubles circulatoires comme les jambes lourdes, les douleurs liés aux varices, etc. Comment ? Mélangez deux à trois gouttes d’huile essentielle pure dans une huile végétale, une crème ou un lait pour le corps et appliquez matin et soir. J’achète quoi ? Huile Essentielle d’Hélichryse Italienne, Aroma-Zone, 9,90 €, aroma-zone.com; Huile Essentielle Immortelle (Helichrysum italicum) Bio, Pranarom, 17€, en pharmacies et parapharmacies; Puressentiel Huile Essentielle Hélichryse Bio, Puressentiel, 28,90 €, fr.puressentiel.com.
Un soin multi-usages, pour le corps, le visage et les cheveux, composé d’huiles essentielles d’immortelle et de rose musquée. 2. L’huile essentielle d’Immortelle pour affiner sa silhouetteAutre petit miracle de cette plante incroyable : son huile essentielle contient plus de 10 % d’italidiones. Késako ? Des molécules ayant la particularité d’assouplir les fibres qui emprisonnent les lipides et empêchent leur élimination. Avec une application régulière (matin et soir, trois gouttes incorporées à son lait corps ou à une huile végétale), l’huile essentielle permet donc de « libérer » les acides gras qui du coup, vont être utilisés comme carburant par le corps. Avec une action reconnue sur la circulation sanguine, cet actif participe donc également à la bonne élimination des cellules adipeuses et lutte donc contre la cellulite. J’achète quoi ? Huile Sèche Pailletée Bio, Puressentiel, 26,90€, fr.puressentiel.com ; Huile sèche immortelle, Casanera, 69€, casanera.corsica.
Depuis de nombreuses années, L’Occitane a créé une gamme complète pour le visage et le corps à base d’immortelle. 3. L’huile essentielle d’Immortelle pour des soins anti-âgeL’immortelle possède par ailleurs de multiples bienfaits pour la peau. Ses + ? Elle favoriserait la production de collagène, une protéine qui assure l’élasticité et la souplesse des tissus et par conséquence, permet de redensifier également le derme, qui n’est autre que le « matelas » de soutien de l’épiderme. Chez L’Occitane, la marque en a fait un de ses actifs stars en découvrant que l’immortelle était une très bonne alternative naturelle au Rétinol. Après 5 brevets déposés en France et 20 ans de recherche sur l’immortelle, la marque a donc créé une ligne complète à base d’extrait d’immortelle bio de Corse avec comme promesses des actions visibles sur la fermeté, les rides, l’uniformité de teint, l’éclat et la jeunesse naturelle de la peau.La jolie marque Casanera Made in Maquis, native de Corse comme son nom l’indique et créée par la jolie Marie Ceccaldi, a elle aussi fait la part belle à l’immortelle, avec toute une ligne de soins visage et corps, mais aussi des bougies, diffuseurs de parfum d’intérieur, savons et même crème à raser pour monsieur !J’achète quoi ? Crème immortelle Divine, L’Occitane, 50€, fr.loccitane.com; Crème Jour Immortelle, Casanera Made in Maquis, 79€, casanera.corsica. Crème Jour Éclat Royal, Abellie, 29€, famillemary.fr; Baume Fondant Bio au Karité et à L’Immortelle, Aroma-Zone, 11€, aroma-zone.com ; Sérum nuit à l’Immortelle, Fleurance Nature, 13€, fleurancenature.fr; Hydra Repair Treatment Mist Lotion Hydra Réparatrice Aloe + Immortelle, Odacité, 50€, ohmycream.com ; Eau Florale Bio d’Hélicryse Italienne, Centifolia, 9,80€, centifolia.fr ; Gelée nettoyante illuminatrice bio à la vitamine C, Nüssa, 36€, nussa-cosmetics.com; Savon artisanal visage et mains à l’huile d’argan et à l’huile essentielle d’immortelle, Cosmydor, 35€, net-a-porter.com.
Aurélie Grimaldi, ex-photographe reconvertie en agricultrice, cultive l’immortelle sur 10 hectares de terre au bord de la mer, sur la Plaine Orientale au sud de Bastia, en Corse. Elle en tire des huiles de macération haut de gamme (huiles essentielles), évidemment biologiques et sourcées par de grands professionnels sous le label d’Ambre des Dunes. (helisee.com)4. L’huile essentielle d’Immortelle pour soigner les maux du quotidienElle recèle effectivement des vertus dont on ne soupçonne pas toujours l’existence. En ingestion orale (toujours après avoir pris un conseil médical), à raison d’une goutte matin et midi dans une cuillère à café d’huile d’olive, de purée d’amande, sur de la mie de pain – elle permettrait de lutter contre les bouffées de chaleur, notamment au moment de la ménopause.En Corse ou en Italie, certains remèdes de grand-mère la conseillent pour soulager les douleurs d’arthrite ou de rhumatismes. Enfin, dotée d’une action protectrice et détoxifiante du foie, elle permet de lutter contre les troubles biliaires et permet de booster une cure détox par exemple, ou d’apaiser le foie après un repas un peu trop chargé. Enfin, fait moins connu, l’immortelle est aussi un expectorant naturel qui apporte un effet décongestionnant sur les voies aériennes en cas de rhume, bronchite ou rhinite. L’époque des allergies saisonnières étant là, c’est toujours bon à savoir.L’huile essentielle d’Immortelle accélèrant la réparation des tissus, elle permet également d’atténuer des cicatrices, mais aussi des petites brûlures superficielles, des piqûres d’insectes, ou encore le prurit ou le psoriasis. Comment ? En appliquant deux gouttes d’huiles essentielles pures chaque jour sur la cicatrice ou la zone à traiter. Et attention, gardez toujours en tête que l’utilisation des huiles essentielles est déconseillée aux enfants de moins de 8 ans, aux femmes enceintes et allaitantes, en cas de troubles de la coagulation, d’hypertension, d’hémophilie, de prise d’AVK ou de troubles épileptiques. N’hésitez donc pas à demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien.© Aurélie Grimaldi et service de presse Parfums Sylvaine DelacourteUne fleur difficile à travailler pour les parfumeurs, mais qui confère à leurs créations un caractère unique.5. L’huile essentielle d’Immortelle pour se parfumer »C’est une fleur très difficile à dompter qui se trouve peu en note dominante dans un parfum, d’une part, en raison de sa forte personnalité, d’autre part, à cause de ses accents curry évoquant l’alimentaire. C’est donc une matière première difficile à habiller » déclare Sylvaine Delacourte dont le parfum lui fait la part belle (eau de parfum Helicriss, 30 ml, 65€, sylvaine-delacourte.com). « C’est une fleur qui rappelle aussi le sable chauffé par le soleil et donc fait penser aux vacances. Sa senteur imprègne l’air de l’île de Corse en été. C’est la senteur qui symbolise par excellence le maquis corse, sauvage et racé  » précise cette grande pro qui a été Directrice de la Création des Parfums pendant 15 ans. J’achète quoi ? Eau de parfum Mon Immortelle , Fragonard, 40€, fragonard.com ; Eau de parfum Cuir Beluga, Guerlain, 75 ml, 210€, guerlain.com ; Extrait de parfum Blanche Immortelle, Atelier Cologne, 100 ml, 185€, ateliercologne.com ; Extrait de parfum Immortelle Corse, Parfums d’Empire, 50 ml, 159€, sur my-origines.com ; Eau de parfum Mandarine et Immortelle, L’Occitane, 90 ml, 100€, fr.loccitane.com.

Crédits photos : Service de presse L’Occitane

Les meilleures huiles essentielles pour faire le plein d’énergie

L’aromathérapie peut être une bonne alternative pour retrouver de l’énergie et combattre la fatigue passagère. Toutefois, les huiles essentielles sont déconseillées aux moins de 15 ans et aux femmes enceintes ou qui allaitent. Renseignez-vous au cas pas cas auprès de votre médecin.L’huile essentielle de romarin à cinéole pour booster ses capacités intellectuellesFace à une surcharge de travail, un examen… l’huile essentielle de romarin à cinéole aide à surmonter la fatigue intellectuelle. Plusieurs études montrent que la respirer favorise l’apprentissage et les capacités de mémorisation, notamment la mémoire prospective, celle des choses à faire. « Elle stimule aussi la mémoire mathématique », affirme Françoise Couic- Marinier, docteure en pharmacie.Comment l’utiliser ?Respirer 5 gouttes d’huile essentielle en diffusion, 5 à 10 minutes, trois fois par jour (on en profite pour faire une pause).À défaut, appliquer 2 gouttes diluées dans une huile végétale sur les faces internes des poignets et le plexus solaire, ou 3 gouttes sur un mouchoir, et respirer profondément.L’huile essentielle de petit grain bigarade pour supporter la charge mentale »Je conseille cette huile essentielle (HE) relaxante en cas de fatigue psychologique, liée aux nombreuses tâches du quotidien. Elle permet de prendre un moment pour soi afin de se ressourcer », explique Françoise Couic- Marinier. Si l’odeur ne plaît pas, ne pas hésiter à la remplacer par l’HE de lavande officinale, qui a des effets similaires.Comment l’utiliser ?En olfaction : 2 gouttes au creux des mains, on chauffe bien une paume contre l’autre et on place les mains en coupe sous le menton pour la respirer en prenant une vraie pause calmement, pendant quelques minutes.L’huile essentielle d’épinette noire contre la fatigue qui dure et le manque de tonus »L’huile essentielle d’épinette noire agit sur les glandes surrénales où sont sécrétées des hormones qui donnent du tonus, comme le cortisol. C’est efficace en cas de gros ras-le-bol, quand on n’arrive pas à se lever le matin, et face à un surmenage », explique Françoise Couic-Marinier. On sent la différence dans les deux jours.Comment l’utiliser ?En massage ou friction (par exemple après la douche) au niveau des surrénales, c’est-à-dire au niveau des reins, sous les côtes, de chaque côté de la colonne vertébrale. Diluer 2 gouttes d’huile essentielle dans  10 gouttes d’huile végétale fluide qui pénètre vite comme celles de noyau d’abricot ou de macadamia. « Le matin, cela accompagne le pic physiologique de sécrétion de cortisol, mais à éviter le soir car cette HE peut empêcher de dormir », précise la spécialiste.L’huile essentielle de marjolaine à coquille contre la fatigue nerveuseL’huile essentielle de marjolaine à coquille équilibre le système nerveux lorsqu’on a besoin de retrouver plus de sérénité et que la fatigue rend irritable, à fleur de peau, que les larmes montent facilement. « C’est un véritable antidépresseur naturel, car elle est légèrement euphorisante », confirme Françoise Couic- Marinier. Elle agit sûrement par le biais de la sérotonine.Comment l’utiliser ?Respirer 2 gouttes versées sur un mouchoir ou appliquées directement sur les poignets. Même si son effet est rapide, mieux vaut l’utiliser au moins deux ou trois semaines pour remonter la penteL’huile essentielle de bergamote pour retrouver de l’entrain et de la légèreté »C’est l’huile essentielle de la bonne humeur : elle apporte de la joie et de la légèreté en cas de fatigue psychologique, quand tout nous pèse et qu’on voit les choses en noir », observe Françoise Couic-Marinier. Elle contient aussi un composé (le 5-MOP) qui stimule la fabrication de mélatonine et peut aider quand la fatigue vient d’un rythme de sommeil décalé.Comment l’utiliser ? »On peut déposer 1 goutte sur son sachet de thé le matin avant de laisser infuser au moins 3 minutes : cela donne un petit goût d’Earl Grey et aide à bien démarrer la journée », conseille la spécialiste.À utiliser aussi en diffusion ou sur un mouchoir mais pas sur la peau, car elle est photosensibilisante au soleil.L’huile essentielle de cannelle de ceylan pour se stimuler et se réchauffer »En boostant le système nerveux et les surrénales, l’huile essentielle de cannelle de ceylan aide à passer à l’action », résume le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste. Un bon coup de pouce pour tenir quand on doit finir un projet malgré la fatigue. Comme elle réchauffe, elle est aussi intéressante quand la fatigue nous rend plus frileux.Comment l’utiliser ?Par voie orale car elle est irritante pour la peau : prendre le matin 1 goutte d’HE de cannelle de Ceylan écorce + 2 gouttes d’HE de citron (pour protéger le foie) sur un support neutre, un sucre, dans un peu de miel ou dans des gélules prévues à cet effet pour éviter tout contact avec la bouche.L’huile essentielle de pruche pour un nouveau souffleL’huile essentielle de pruche, peu connue, est tirée d’un grand conifère du Canada. « Elle sent très bon, avec un côté très tonifiant qui donne une véritable bouffée d’oxygène », indique la spécialiste. Utile quand tout nous énerve. Mais aussi face au manque d’inspiration, d’envie…Comment l’utiliser ?Déposer 10 gouttes sur un stick inhaleur. On peut aussi l’utiliser en diffusion, 3 à 5 gouttes.Prudence en cas d’asthme ou de problèmes respiratoires.L’huile essentielle de ravintsara contre les coups de barreConnue pour son action antivirale, l’huile essentielle de ravintsara est également tonifiante. « Je la conseille en particulier pour lutter contre la fatigue après le déjeuner : elle donne un coup de fouet immédiat, un peu comme une balade au grand air », précise l’experte.Comment l’utiliser ?Appliquer 2 gouttes d’HE de ravintsara pures sur les poignets, à respirer profondément. Et aussi en diffusion dans la pièce où l’on travaille, en synergie dans un diffuseur (avec la marjolaine à coquille, la bergamote ou le petit grain bigarade par exemple), 10 à 15 minutes toutes les heures.L’huile essentielle de citron quand on accumule la fatigue »Grâce à son action sur le foie, l’huile essentielle de citron aide à nettoyer l’organisme et à réduire la fatigue du corps qui a accumulé les excès alimentaires de l’hiver, les périodes de maladie, etc. Au printemps, c’est l’idéal », note Françoise Couic-Marinier. De plus, elle est stimulante, grâce à son parfum vif d’agrumes.Comment l’utiliser ?Par voie orale, le matin, 2 gouttes d’HE à ajouter dans un verre d’eau avec un demi-jus de citron. Au minimum 10 jours et dans l’idéal 3 semaines.L’huile essentielle de basilic exotique pour faire redémarrer la machine »Quand on est totalement à plat, l’huile essentielle de basilic permet de récupérer de l’énergie en activant la production d’hormones », indique le Dr Charrié. Notamment la dopamine, un neurotransmetteur qui aide à ‘démarrer’ le matin. Particulièrement adapté quand stress et fatigue se traduisent par de l’agressivité envers les autres et des tensions musculaires, car il aide aussi à se relâcher.Comment l’utiliser ? »Le plus sûr est de respirer une goutte sur un mouchoir, pas plus, car elle a des effets puissants et doit être utilisée à toute petite dose », conseille Françoise Couic-Marinier.En vidéo : Quelles plantes pour retrouver de l’énergie ? Réponse en vidéo

L’huile essentielle de Pruche, pour lâcher prise

Qu’est-ce que c’est ?La Pruche (Tsuga canadensis) est un conifère de la famille des pinacées. Il est originaire du Japon, mais pousse au Canada, dans les endroits frais et rocheux, les gorges humides, les forêts.La Pruche est un arbre qui peut mesurer jusqu’à 30 mètres de haut, à la silhouette pyramidale. Son écorce est de couleur brun-rougeâtre, ses cônes sont ovales, ses aiguilles plates. Sa floraison a lieu en mai.  Quelles parties sont utilisées pour l’huile essentielle de Pruche ?L’huile essentielle de Pruche est confectionnée à partir de la distillation complète des aiguilles à la vapeur d’eau.L’huile essentielle de Pruche renferme 35 % d’acétate de bornyle (ce qui lui confère sa douceur), 20 % d’alpha pinène, 15 % de camphène, ainsi qu’un peu de limonène.Son aspect est fluide, liquide, et elle est incolore. Sur le plan olfactif, elle libère des notes douces, de forêt, de ‘bonbon des Vosges’.Quelles sont les bienfaits de l’huile essentielle de Pruche ?Ils sont nombreux et couvrent divers domaines dans la santé physique et psychologique, mais également dans la beauté.L’huile essentielle de Pruche a des vertus :Vaso-constrictive.Anti-inflammatoire.Antalgique.Equilibrante nerveuse.Energétique.L’huile essentielle de Pruche s’utilise par voie cutanée en massageet embaumement, en bain, en diffusion et en olfaction.Que soigner avec l’huile essentielle de Pruche ?Elle est intéressante pour traiter de nombreux maux ORL, mais aussi psychologiques. Elle est également très utilisée en fin de vie, dans les unités de soins palliatifs car c’est une huile qui a une capacité à ‘faire passer’. Elle aide à travailler la part d’ombre, elle apaise de l’intérieur. Faire des inhalations avec 2 gouttes d’huile essentielle de Pruche pour un bol d’eau chaude. Se couvrir la tête d’une serviette et inhaler 10 min, 3 à 4 fois par jour pour décongestionner les muqueuses. Attention, il ne faut pas sortir après avoir fait des inhalations !La toux spasmodique, la grippe, la bronchite Que ce soit pour soigner une toux, une grippe ou une bronchite, mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de Pruche dans 5 gouttes d’huile végétale de Calophylle et 5 gouttes d’huile végétale de Millepertuis. Masser le thorax, le dos, les épaules, la plante des pieds avec ce mélange, toutes les heures les premières 24 heures, puis toutes les deux heures le lendemain et 3 fois par jour le surlendemain. Respirer 1 goutte d’huile essentielle de Pruche déposée dans les mains, en coupe.L’insuffisance veineuseEn cas de varices, d’hémorroïdes, mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de Pruche dans 10 gouttes d’huile végétale de Calophylle. Masser les veines gonflées avec ce mélange 3 fois par jour.Décontracter les muscles, les articulationsMélanger 2 gouttes d’huile essentielle de Pruche dans 10 gouttes d’huile végétale de Calophylle et masser les muscles ou les articulations douloureuses avec ce mélange, 2 fois par jour. La couperose Mélanger 1 ml d’huile essentielle de Pruche avec 1 ml d’huile essentielle d’Hélichryse italienne et 1 ml d’huile essentielle de Camomille dans 30 ml d’huile végétale de jojoba. Appliquer le soir sur les joues.Mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de Pruche avec 10 gouttes d’huile végétale de Calophylle. Appliquer le long de la colonne vertébrale sur la plante des pieds 2 fois par jour, matin et soir.Il y a plusieurs possibilités :Respirer 1 goutte d’huile essentielle de Pruche dans les mains placées en coupe.Déposer 5 à 6 gouttes d’huile essentielle de Pruche dans un diffuseur. S’installer confortablement dans une pièce, au calme et respirer 5 à 10 minutes.Masser le thorax, la plante des pieds avec 1 goutte d’huile essentielle de Pruche.En vidéo : Quelles plantes pour lutter contre le stress ? En période d’examens, en cas ‘d’état panique’ Il y a plusieurs possibilités :Respirer 1 goutte d’huile essentielle de Pruche dans les mains placées en coupe.Masser le plexus solaire avec 1 goutte d’huile essentielle de Pruche pour le débloquer.Quelles sont les précautions à prendre ?Avant toute utilisation cutanée, il est recommandé de la tester 48 heures avant au niveau du pli du coude.Son utilisations sous forme d’aérosols doit se faire avec précaution chez les personnes ayant des antécédents allergiques.Chez les asthmatiques, pas d’utilisation en olfaction et diminuer la quantité. Le mieux étant de demander conseil à un thérapeute.Quelles sont les contre-indications ?L’huile essentielle de Pruche ne doit pas être utilisée chez :La femme enceinte et la mère qui allaite son bébé.Les enfants âgés de moins de 7 ans.Les personnes âgées.Les personnes souffrant d’épilepsie. 

L’huile essentielle de Sauge Sclarée, pour les règles et la ménopause

Qu’est-ce que c’est ?La Sauge Sclarée (salvia sclarea) est une plante aromatique qui se caractérise par de grandes tiges fleuries d’un mètre environ et par de grandes feuilles vertes et velues. Les fleurs sont roses à bleu-violet pastel. On peut les admirer de juin à septembre. La Sauge Sclarée fait partie de la famille des lamiacées. Originaire de méditerranée, on la trouve, en France, en Provence car elle aime le soleil et les températures chaudes, et dans le sud de l’Europe.C’est une plante aromatique et condimentaire, mais en cuisine elle est moins connue que la Sauge Officinale.Au Moyen Age, elle était appelée ‘la toute bonne’.Quelles parties sont utilisées pour confectionner l’huile essentielle ?L’huile essentielle de Sauge Sclarée est réalisée à partir de la plante fleurie qui est distillée à la vapeur d’eau.L’huile essentielle de Sauge Sclarée renferme du linalol, de l’acétate de linalyle et du sclaréol.Quels sont les bienfaits de l’huile essentielle de Sauge Sclarée ?- Elle est, principalement, ‘oestrogen-like’. C’est-à-dire qu’elle a une action hormonale : elle apporte des oestrogènes naturels. Elle est donc intéressante pour réduire le syndrome prémenstruel chez la femme jeune, pour diminuer les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, l’insomnie et l’anxiété chez la femme en péri-ménopause et ménopausée.- Elle est anti-infectieuse.- Elle est anxyolitique, calmante, relaxante.- Elle est aphrodisiaque !L’huile essentielle de Sauge Sclarée s’utilise, principalement, par voie cutanée en massage, sous forme diluée. Plus rarement, on peut avoir recours à la diffusion ou à l’inhalation, mais il faut savoir que son odeur est très particulière. Quant à la voie orale, elle doit être utilisée uniquement sur prescription médicale.Que soigner avec l’huile essentielle de Sauge Sclarée ?Principalement les maux féminins.Mélanger 5 gouttes d’huile essentielle de Sauge Sclarée dans 2 c. à c. (10 ml) d’huile végétale de type Macadamia ou Jojoba. Masser le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre en cas de douleurs.- Contre les symptômes de la ménopausePour les femmes en ménopause qui souffrent de bouffées de chaleur, de saute d’humeur, d’insomnie… : mélanger 5 gouttes d’huile essentielle de Sauge Sclarée dans 2 c. à c. d’huile de Macadamia ou de Jojoba. Masser la poitrine, le ventre et les bras quand le besoin s’en fait sentir.- Pour se relaxer, se calmer, lutter contre l’anxiété Mélanger 3 gouttes d’huile essentielle de Sauge Sclarée avec 3 gouttes d’huile essentielle de Lavande fine dans 1 à 2 cuillerées à café d’huile de Macadamia ou de Jojoba. Se masser le plexus solaire avec ce mélange, le soir, avant de se coucher, ou dans la journée en cas de bouffée d’angoisse.- En cas de baisse de libido Mélanger 3 gouttes d’huile essentielle de Sauge Sclarée avec 3 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-Ylang dans 1 à 2 cuillerées à café (10 ml) d’huile de Macadamia ou de Jojoba. Se masser le bas des reins avec ce mélange pour relancer la synthèse du cortisol et des neurotransmetteurs.Quelles sont les précautions à prendre ?- L’huile essentielle de Sauge Sclarée doit être testée dans le pli du coude 48 heures avant sa première utilisation.-  Chez les adolescentes de plus de 15 ans et les femmes jeunes, elle ne doit être utilisée que pendant la période des règles. Quelles sont ses contre-indications ?- L’huile essentielle de Sauge Sclarée étant ‘oestrogen like’, elle ne doit pas être utilisée chez les femmes ayant eu un cancer hormono-dépendant (sein, ovaire, utérus), ni par celles souffrant de mastose ou de fibrome.- Elle est contre-indiquée aux enfants, aux femmes enceintes et aux mères qui allaitent.

L’huile essentielle d’épinette noire, contre le burn-out

Qu’est-ce que c’est ?L’épinette noire (picea mariana) est l’une des 40 espèces d’épicéas. Elle porte aussi les noms suivants : sapinette, mélèze d’Amérique, arbre de vie. L’épinette noire est originaire du Canada. Elle mesure de 6 à 8 mètres de haut jusqu’à 20 mètres. On la trouve dans la région intérieure de l’Alaska, la forêt canadienne.Elle a des branches de plus en plus tombantes au fil des ans, des rameaux rugueux et une écorce écailleuse. Son cône est de couleur pourpre à brun clair lorsqu’il est mature. Il est de petite taille.Quelles sont les parties utilisées pour la confection de l’huile essentielle ?L’huile essentielle d’épinette noire est réalisée à partir des aiguilles distillées par vapeur d’eau.Elle renferme des monoterpènes et des esthers.Quelles sont les propriétés de l’huile essentielle d’épinette noire ?Elles sont diverses et variées.- ‘Cortisone like’ : c’’est principale vertu de l’huile essentielle d’épinette noire. Elle produit les mêmes effets que la cortisone en cas de baisse d’énergie, de fatigue, de dépression, mais de manière naturelle, sans effets secondaires.L’huile essentielle d’Epinette Noire est également :- antiseptique ;- antibactérienne ;- vermifuge ;- analgésique ;L’huile essentielle d’épinette noire s’utilise par voie cutanée, en massage, en diffusion et en olfaction.Que soigner avec l’huile essentielle d’épinette noire ?Pour redonner de la vitalité à l’organisme Mélanger 5 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire dans 2 c. à c. d’huile végétale de macadamia ou de jojoba, par exemple. Se masser le bas du dos : au niveau des lombaires et du sacrum. C’est là que se trouvent les glandes surrénales. On stimule ainsi la synthèse naturelle du cortisol pour redonner de la vitalité, de l’énergie à l’organisme.Pour venir à bout d’une touxMélanger 5 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire dans 2 c. à c. d’huile végétale. Se masser avec au niveau de la poitrine, 2 fois par jour.Contre les douleurs digestives, les colopathies Mélanger 5 gouttes d’huile essentielle d’épinette Noire dans 2 c. à c. d’huile végétale. Se masser le bas du ventre avec, dans le sens des aiguilles d’une montre. Appliquer ensuite une bouillotte dessus pour diffuser de la chaleur bienfaisante.Pour lutter contre la fatigue Mélanger 5 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire avec 2 c. à c. d’huile végétale de macadamia ou de Jojoba. Appliquer en massage le long de la colonne vertébrale le matin et le midi.Pour purifier l’atmosphère Mélanger 3 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire avec 3 gouttes d’essence d’orange douce et 3 gouttes d’essence de citron. Verser dans le diffuseur à eau ce mélange anti-infectieux pour assainir une pièce. Pas plus de 10 à 15 minutes.Pour se relaxer Mélanger 3 gouttes d’huile essentielle d’épinette Noire avec 3 gouttes d’essence d’orange douce et 3 gouttes d’essence de bergamote. Verser dans le diffuseur et mettre en marche pour un cycle de 10 à 15 minutes.L’hydrolat contre les mycosesVerser 1 c. à s. d’hydrolat d’épinette Noire dans 50 cl d’eau. Boire cette préparation tout au long de la journée jusqu’à disparition de la mycose de la bouche, digestive…Quelles précautions d’emploi prendre avec l’huile essentielle d’épinette noire ?Il est conseillé de ne pas dépasser la dose de 10 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire dans la journée. Ne pas utiliser l’huile essentielle d’épinette noire à partir de l’après-midi afin de limiter tout risque de souffrir d’insomnie, cette dernière étant vitalisante.Quelles contre-indications à l’utilisation de l’huile essentielle d’épinette noire ?L’huile essentielle d’épinette noire ne doit pas être utilisée chez les enfants de moins de 15 ans.Elle est également contre-indiquée aux femmes enceintes et aux mères qui allaitent leur bébé.Elle ne doit pas être utilisée chez les personnes souffrant d’épilepsie.

L’huile essentielle d’Encens Oliban pour équilibrer le système nerveux

Qu’est-ce que c’est ?L’arbre à Encens oliban le nom latin est Boswellia carterii regroupe une vingtaine d’espèces de petits arbres. Il fait partie de la famille des Burséracées. Il est originaire d’Asie et d’Afrique (Ethiopie, Oman, Somalie, Yemen…). Il aime les zones désertiques, sèches, très ensoleillées.L’arbre à Encens oliban mesure environ 2 mètres de haut. Son tronc est tortueux avec une écorce qui se desquame facilement. Ses feuilles sont de couleur vert-gris et forment des bouquets au sommet des rameaux. Ses fleurs ont 5 pétales de couleur blanc crème.Quelles sont les parties utilisées pour confectionner l’huile essentielle d’Encens oliban ?C’est la gomme-résine qui exsude de l’arbre lorsqu’on incise l’écorce qui est récoltée, puis distillée afin d’obtenir l’huile essentielle.La gomme-résine se recueille à l’automne et parfois au printemps après avoir incisé le tronc. Il faut environ trois semaines entre le moment où la gomme-résine s’écoule puis coagule, avant de pouvoir être récupérée.L’huile essentielle d’encens oliban renferme des monoterpènes, des sesquiterpènes et des acides boswelliques.Quelles sont les propriétés de l’huile essentielle d’Encens oliban ?L’huile essentielle d’Encens oliban a de nombreuses qualités.- Elle est particulièrement réputée pour ses effets psycho-émotionnels. Elle est efficace contre la déprime, le stress, les baisses de moral, les tensions nerveuses. Elle harmonise le système nerveux, elle équilibre les émotions, elle relaxe, elle favorise la détente, la méditation, l’élévation spirituelle.- L’huile essentielle d’Encens oliban est également recommandée pour la peau, en raison de ses vertus cicatrisantes, réparatrices et régénérantes. Elle est utilisée dans les soins-anti-âge pour peau mature, dans les soins pour peau sèche, abîmée. – Elle traite la cicatrisation difficile, les ulcères cutanés, les escarres.- Elle est anti-fongique, intéressante pour traiter les mycoses cutanées.- L’huile essentielle d’Encens oliban est également utilisée pour booster les défenses immunitaires, pour prévenir les infections hivernales.- Elle est utile pour libérer les voies respiratoires, en cas de bronchite notamment.L’huile essentielle d’Encens oliban peut s’utiliser de trois façons différentes : par voie cutanée en massage, notamment pour traiter les problèmes de peau, en diffusion et en olfaction pour le système nerveux et l’équilibre émotionnel. En revanche, la voie orale n’est pas recommandée.Voici, pour les petits maux du quotidien, comment utiliser l’huile essentielle d’Encens oliban pour en venir à bout.Mélanger 35 gouttes d’huile essentielle d’Encens oliban dans 4 ml d’huile végétale de Jojoba. Verser le mélange dans un flacon en verre équipé d’un codigoutte ou dans un roll-on. Appliquer quelques gouttes sur le plexus solaire et les faces internes des poignets quand le besoin s’en fait sentir, et respirer profondément.Mélanger 10 gouttes d’huile essentielle d’Encens oliban dans 5 ml soit 1 cuillerée à café d’huile végétale de Rose musquée. Verser le mélange dans un flacon en verre équipé d’un codigoutte. Appliquer 2 à 3 gouttes du mélange sur la cicatrice 2 fois par jour et masser.-   Pour venir à bout d’une bronchite ou d’une infection respiratoire Mélanger 35 gouttes d’huile essentielle d’Encens oliban avec 35 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara (ou d’Eucalyptus radié) dans 3 ml d’huile végétale d’Abricot. Verser le mélange dans un roll-on en verre. Appliquer quelques gouttes en friction sur le thorax et le haut du dos chaque matin durant l’hiver.- Pour stimuler l’immunité Mélanger 35 gouttes d’huile essentielle d’Encens oliban avec 35 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara (ou d’Eucalyptus radié) dans 3 ml d’huile végétale d’Abricot. Verser le mélange dans un roll-on en verre. Appliquer quelques gouttes en friction sur le thorax et le haut du dos chaque matin durant l’hiver.Mélanger 10 gouttes d’huile essentielle d’Encens oliban dans 20 ml d’huile végétale de Framboise, de Rose musquée, d’Argan, de Jojoba (au choix). Verser le mélange dans un flacon-pompe. Utiliser quelques gouttes de ce sérum comme soin visage quotidien matin et/ou soir.Mélanger 70 gouttes d’huile essentielle d’Encens oliban avec 35 gouttes d’huile essentielle d’Elémi et 70 gouttes d’huile essentielle de Bergamote. Verser le mélange dans un flacon en verre équipé d’un codigoutte. Déposer 40 à 60 gouttes de ce mélange dans un diffuseur électrique, ou 10 gouttes dans l’eau d’un brumisateur. Diffuser dans les pièces à vivre par cycle de 10 à 15 minutes, pas plus !- Pour favoriser le bien-être Mélanger 50 gouttes d’huile essentielle d’Encens oliban et 50 gouttes d’huile essentielle de Pruche. Verser ce mélange dans un flacon en verre équipé d’un codigoutte. Verser 40 à 60 gouttes dans un diffuseur électrique ou 10 gouttes dans l’eau d’un brumisateur. Diffuser dans les pièces à vivre par cycle de 10 à 15 minutes maximum.mélanger 35 gouttes d’huile essentielle d’Encens oliban avec 35 gouttes d’huile essentielle d’Angélique. Verser le mélange dans un flacon en verre équipé d’un codigoutte ou dans un roll-on. Appliquer quelques gouttes sur le plexus solaire et les faces internes des poignets en cas de nécessité. Respirer alors profondément.  Attention, à ne pas s’exposer au soleil après application car l’huile essentielle d’Angélique est photosensiblisante. Sinon, la remplacer par de l’huile essentielle de Kunzea ou de Camomille romaine. Un soin du corps parfuméPour celles qui ont envie d’un soin du corps parfumé ‘fait maison’ dans leur salle de bains, il suffit de mélanger 50 gouttes d’huile essentielle d’Encens oliban dans 30 ml d’huile végétale de Dattier du désert. Verser un peu du mélange dans le creux de la main et se masser le corps avec.Quelles précautions prendre avec l’huile essentielle d’Encens oliban ?- L’huile essentielle d’Encens oliban doit toujours être diluée avant toute utilisation cutanée. –  Il faut éviter tout contact avec les yeux, les muqueuses, le nez, les oreilles.- Elle se conserve à l’abri de la chaleur et de la lumière.Quelles sont ses contre-indications ?L’huile essentielle d’Encens oliban ne doit pas être utilisée chez les enfants de moins de trois ans, ni chez les femmes enceintes et les mères qui allaitent leur bébé.

L’huile essentielle de Cade, un puissant répulsif

Qu’est-ce que c’est ?Le Cade (juniperus oxyucedrus) est une variété de Genévrier. Il fait partie de la famille des cupressaceae. C’est un arbuste que l’on retrouve sur l’ensemble du bassin méditerranéen, dans le maquis, les montagnes de basse altitude, les forêts de pins, les buissons.Son écorce est de couleur grise rougeâtre.  Son feuillage est persistant. Il possède des aiguilles à pointe fine avec deux bandes blanches, alors que les autres genévriers n’en comportent qu’une seule. Il fleurit au printemps, ses baies sont de couleur rouge foncé et ont un diamètre de 8 à 10 mm.Le bois de Cade est réputé pour sa dureté et son cœur imputrescible.Quelle partie est utilisée pour confectionner l’huile essentielle de Cade ?L’huile essentielle de Cade est réalisée par distillation à la vapeur d’eau du bois de Cade.Les principales substances actives dans l’huile essentielle de Cade sont les sesquiterpènes à raison de 65 %, les phénols présents entre 5 et 10 % et les sesquiterpénols à hauteur de 8 à 10 %.L’huile essentielle de Cade est de couleur brun foncé, presque noire.Quelles sont les propriétés de l’huile essentielle de Cade ?L’huile essentielle de Cade a de nombreuses vertus.- Elle est anti-infectieuse.- Elle est antiseptique.- Elle est décongestionnante veineuse et lymphatique.L’huile essentielle de Cade s’utilise par voie cutanée, en diffusion et en olfaction.Que soigner avec l’huile essentielle de Cade ?- Contre les jambes lourdes et la cellulite : mélanger 1 à 3 % d’huile essentielle de Cade à 70 % d’huile de Jojoba et 27 à 29 % d’huile de Calophylle. Appliquer en massage.- Contre les dermatoses (eczéma, gale, psoriasis…) : mélanger 20 gouttes d’huile essentielle de Cade avec 10 gouttes d’huile essentielle de Géranium Bourbon, 5 gouttes d’huile essentielle de Nard, 5 gouttes d’huile essentielle d’Encens dans 57 ml d’huile de Jojoba. Appliquer sur les zones lésées, en massage, 3 fois par jour.- Pour assainir le cuir chevelu et redonner de l’éclat aux cheveux : plusieurs possibilités : Rapide, mélanger 1 goutte d’huile essentielle de Cade dans une noix de shampooing et se laver les cheveux. En masque : 1 ml d’huile essentielle de Cade à mélanger avec 9 ml d’huile végétale de Jojoba. A appliquer en masque sur les cheveux et à laisser poser 1 à 2 heures puis faire un shampooing.- Contre les mites : verser 1 goutte d’huile essentielle de Cade sur un mouchoir en coton, dans l’armoire pour protéger les vêtements des trous de mites.- Pour se relaxer ou pour se concentrer : dans un diffuseur, déposer 2 gouttes d’huile essentielle de Cade avec 2 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-Ylang et 2 gouttes d’huile essentielle de lavande. Respirer ce mélange dans la pièce pendant une dizaine de minutes. Plus rapide : déposer 1 goutte d’huile essentielle de Cade dans la paume de la main. Placer les mains en coupe et respirer quelques minutes.- Pour lutter contre les addictions au sucre, au tabac : respirer 1 goutte d’huile essentielle de Cade déposée dans la main, quand l’envie survient.Peau grasse : réguler le sébum avec l’hydrolatL’hydrolat d’huile essentielle de Cade renferme 1 % de la molécule aromatique. Il peut être utiliser pour nettoyer les peaux grasses, deux fois par semaine. Cela permet de réguler le sébum.Quelles précautions prendre avec l’huile essentielle de Cade ?- Avant toute utilisation de l’huile essentielle de Cade, il est impératif de faire un test au niveau du pli du coude 48 heures avant.- En cas de rougeur, il faut diluer davantage l’huile de Cade en augmentant la proportion d’huile végétale.- Attention, l’huile essentielle de Cade renferme des niveaux élevés de phénols pouvant passer dans la circulation générale !- L’huile essentielle de Cade doit être utilisée sur une courte durée : 4 jours maximum, en raison du risque d’allergie dermo-caustique.Quelles sont les contre-indications ?- L’huile essentielle de Cade ne doit pas être utilisée par les personnes souffrant d’allergie au genévrier. – Oestrogenlike, elle ne doit pas être utilisée chez les femmes ayant souffert ou souffrant d’un cancer hormono-dépendant.- L’huile essentielle de Cade n’est pas adaptée en cas de papillomavirus.- Elle est interdite aux femmes enceintes, aux mères qui allaitent, aux enfants de moins de 15 ans.

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné, bonne pour les douleurs articulaires

Qu’est-ce que c’est ?L’eucalyptus citronné (eucalyptus citriodora) est un arbre de la famille des myrtacées. On l’appelle aussi gommier, arbre à fièvre. Il peut mesurer jusqu’à 40 à 50 mètres de haut.  Le tronc est de couleur blanche pour l’eucalyptus blanc et son écorce est fibreuse. Les branches sont de petites tailles, les feuilles sont étroites, lancéolées. Le feuillage dégage une odeur citronnée, et de menthe poivrée quand on les froisse. Les fleurs sont de couleur jaune crème, et les fruits forment des capsules.L’eucalyptus citronné est originaire d’Australie, mais aujourd’hui le pays ne fournit que 5 % des approvisionnements mondiaux. On trouve également cet arbre en Chine, au Vietnam, en Inde, à Madagascar, en Amérique du Sud.Quelles parties sont utilisées pour l’huile essentielle ?Ce sont les parties aériennes qui sont utilisées pour confectionne l’huile essentielle d’eucalyptus citronné. L’huile est obtenue par distillation à la vapeur d’eau. L’huile essentielle d’eucalyptus citronné a une couleur jaune pâle, voire très pâle. Elle a une odeur citronnée fraîche, avec des notes de zestes.Quels sont les propriétés de l’huile essentielle d’eucalyptus citronné ?L’huile essentielle d’eucalyptus citronné est :anti-inflammatoireantirhumatismaleantalgiqueantifongique (qui détruit les champignons parasites à l’origine d’infections de type mycose)anti-hypertensiveanti-infectieuseapaisantemyorelaxante (relaxant musculaire)un stimulant intellectuel.Elle s’utilise par voie cutanée : en massage ou juste en application (1 goutte par exemple sur le poignet), en olfaction (1 goutte à respirer dans les mains en coupe), en diffusion.Quelles sont les indications et posologies de l’huile essentielle d’eucalyptus citronné ?Contre les articulations douloureusesMélanger 10 % d’huile essentielle d’eucalyptus citronné dans 45 % d’huile d’arnica et 45 % d’huile de calophylle, masser la zone douloureuse avec ce mélange 3 à 4 fois par jour.Autre possibilité : mélanger 10 % d’huile essentielle d’eucalyptus citronné dans 70 % d’huile de calophylle et 20 % d’huile de millepertuis. Masser la zone douloureuse avec ce mélange 3 à 4 fois par jour.Contre les mycoses du piedMélanger 10 % d’huile essentielle d’eucalyptus citronné avec 90 % d’huile de calophylle. Bien nettoyer les pieds avant d’appliquer en massage le mélange 2 fois par jour pendant plusieurs mois, les mycoses étant longues à traiter.Contre les démangeaisons, les prurits, le zonaMélanger 5 % d’huile essentielle d’eucalyptus citronné dans 95 % d’huile de jojoba (qui participe au renouvellement des cellules de la peau), et faire une application locale jusqu’à disparition des symptômes.Autre possibilité : mélanger 5 % d’huile essentielle d’eucalyptus citronné dans 1/3 d’huile d’amande douce, 1/3 d’huile de calendula et 1/3 d’huile de jojoba. Appliquer en massage jusqu’à disparition des symptômes.Contre les ecchymoses, les hématomesContre le stress, l’anxiétéDéposer 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus citronné dans la paume des mains. Les placer en coupe sous le nez et respirer 3 à 4 minutes maximum.Contre l’hypertensionDéposer 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus citronné dans la paume des mains, à respirer une fois par jour.Pour stimuler son intellectDéposer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus citronné dans la paume des mains. Respirer maximum 5 minutes juste avant d’avoir besoin de se concentrer.Contre les moustiquesVerser 2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné dans un diffuseur et laisser diffuser quelques minutes toutes les heures pour éloigner les moustiques l’été.Autres possibilités : diluer 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus citronné dans 20 gouttes d’huile végétale et déposer un peu du mélange sur le cou, les poignets, les chevilles ou déposer 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus citronné directement sur les vêtements.Pour assainir le cuir chevelu (contre les pellicules)Diluer 10 % d’huile essentielle d’eucalyptus citronné dans 90 % d’huile de lavande. Effectuer un massage du cuir chevelu avec ce mélange avant le shampooing. Laisser poser 1 heure environ.Pour calmer une envie de sucreRespirer 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus citronné 2 à 3 minutes quand l’envie d’ungrignotage sucré survient.Précautions d’emploiL’huile essentielle d’eucalyptus citronné étant dermocaustique, il est conseillé avant toute utilisation de faire un test au niveau du pli du coude.Pour les personnes ayant la peau sensible et les personnes souffrant d’atopie, il est conseillé de faire une dilution entre 1 et 3 % maximum et, en cas d’apparition de rougeur, de rajouter de l’huile végétale pour diluer davantage le mélange.Les contre-indications de l’huile essentielle d’eucalyptus citronnéL’utilisation de l’huile essentielle d’Eucalyptus citronné est interdite aux moins de 15 ans.Elle est également déconseillée aux femmes enceintes et aux mères qui allaitent.Elle ne doit pas être utilisée chez les personnes souffrant d’épilepsie ou ayant un risque neurologique.Elle est contre-indiquée chez les personnes allergiques au limonène.

L’huile essentielle de Petit grain bigarade, décontracturante et apaisante

Qu’est-ce que c’est ?Le Petit grain bigarade (Citrus aurantium) est également appelé oranger amer ou oranger de Séville. Il fait partie de la famille des rutacées. C’est un hybride entre le pamplemousse et le mandarinier. Ses fruits sont comestibles, mais amers.  Il pousse au Paraguay, en Afrique, sur le pourtour du bassin méditerranéen. Son introduction en Europe date du XIème siècle, par les Arabes durant les Croisades.Le bigaradier est un arbre qui se cultive facilement dans un sol bien drainant et une terre riche en humus. Il aime le soleil, mais pas le vent. Il s’arrose tous les jours au printemps et en été, et une à deux fois par semaine en automne et en hiver. Il fleurit en mars-avril.Quelles parties sont utilisées pour l’huile essentielle ?L’huile essentielle de Petit grain bigaradier est élaborée à partir de la distillation à la vapeur d’eau des rameaux feuillus. La vapeur d’eau emporte les constituants volatils des feuilles et des ramilles. Puis, la vapeur se condense dans le refroidisseur, puis la séparation de l’hydrolat aqueux et de l’huile essentielle de lipophile s’effectue dans l’essencier.Son huile est jaune pâle et dégage une odeur fraîche.Les composants spécifiques de l’huile essentielle de Petit grain bigarade sont l’acétate de linalyle qui en renferme 40 à 60 % et le linalol qui représente entre 18 et 32 %.Quelles sont les propriétés de l’huile essentielle de Petit grain bigarade ?- L’huile essentielle de Petit grain bigarade est apaisante et relaxante.- Elle a un effet anxiolytique.- Elle réduit la tension nerveuse due au stress.- Elle favorise la bonne gestion d’événements stressants comme des examens, un entretien d’embauche…- Elle aide à faire son deuil, que ce dernier soit réel ou symbolique.- Elle diminue les spasmes des muscles lisses en cas de gastralgie, de colique, de dysménorrhée.- Par voie orale.- Par voie cutanée, en massages.- En diffusion.Quelles sont les indications et posologies de l’huile essentielle de Petit grain bigarade ?- Pour lutter contre le stress : déposer quelques gouttes d’huile essentielle de Petit grain bigarade dans le diffuseur et respirer pour favoriser l’apaisement, la détente mentale, et le bien-être. Il est intéressant de placer le diffuseur dans la chambre, le soir avant de se coucher. Cela facilitera l’endormissement.- Contre l’anxiété :  prendre 2 gouttes le soir au coucher pour favoriser l’endormissement en cas d’anxiété. L’huile essentielle de Petit grain bigarade peut aussi être utilisée en cure d’une semaine. Autres possibilités : déposer une goutte au niveau des poignets et la respirer quelques minutes, déposer une goutte sur le plexus solaire, notamment en cas de sensation d’étouffement lié à l’anxiété ou au stress (spasmophilie). Il est aussi possible de la prendre par voie orale à raison de 2 gouttes trois fois par jour, en cure d’une semaine à renouveler en fonction de ses besoins.- Contre les coliques, les ballonnements : mélanger 10 gouttes d’huile essentielle de Petit grain bigarade dans 1 cuillerée à café d’huile végétale. Massez le ventre, dans le sens des aiguilles d’une montre, matin et soir.- En cas de contracture musculaire : mélanger 10 gouttes d’huile essentielle de Petit grain bigarade dans 1 cuillerée à café d’huile végétale. Appliquer en massage doux sur la zone à décontracturer matin et soir le temps nécessaire.Quelles sont les précautions d’emploi ?Chez l’enfant de 7 à 12 ans, il faut diminuer la posologie par deux pour une utilisation par voie orale ou en massages.Quelles sont les contre-indications ?- L’huile essentielle de Petit grain bigarade ne doit pas être utilisée chez les enfants de moins de 7 ans. – Elle est également contre-indiquée aux femmes enceintes et aux mères qui allaitent.- Elle est déconseillée aux personnes allergiques à l’un de ses composants, et plus particulièrement au linalol.